Powerman! 这个礼拜就是了！

准备功夫够不够？ －－－》 其实没有太勤力练习，这个我承认，所以我还是没有打算尝试冲 Sub5， 完成比赛就好。
紧不紧张 －－－》 一点点咯，第一次嘛，还是长距离跑＋骑脚车，国际比赛高手如云，蛮期待下的。嘻。

脚车昨天拿去给阿强哥double check 脚车，他说Brek & 链 都很好，链帮我上点油。
Pedal 有打算为了这个比赛暂时换掉，但是他讲没有多的，只有新的，没打算购买，还是保留原本那个。
脚车可以安全骑。只希望比赛当天没有爆胎。

现在还没打算穿什么比赛，最后十公里应该很热，可能穿有袖衣来跑。

拜六出发，礼拜比赛后回家。

祝福我，加油！:)

还是它：Powerman!

关于powerman，我还是很多想说。。。啊，上个礼拜六的UPNM比赛，脚车又出小状况，心理压力还是存在！

之前的想法，跑不进五个小时：
奖牌 + finisher T + 毛巾 ---> 没有
报名费(RM170) + 住宿费 + 交通费 ---> 浪费

无形压力一直跟着我！我总算转换了个心情角度：

五小时，如果尝试了，知道自己还是不可以做到五小时，与其勉强自己，不如尽力最好。至少先把那五小时的心理负担放下，专心比赛。总之完成11km Run - 64km Bike - 10km Run ，超出时间不用紧，对得起自己就行了。

暂时我是酱想咯。好像轻松了许多。。。

What i do in this weekend (24&25/09/2011) - 简约报告

两个比赛以很“烂”的时间完成了。不过一早已经说了完成就好，我也没有什么不开心，两个比赛都是主办得很好（赞！），地点也是第一次去，对于在新环境里比赛，感觉也不一样，很开心，享受比赛过程。


礼拜六 (24/9) 的UPNM：
跑一公里就肚子痛，然后跑一段上山路，又开始头晕，脚车的handle因为一个路墩撞击力太大，我的handle整个下坠。。。整个比赛过程都不很顺利了，结果我应该是Top5。。。后面算起。哈。

礼拜天 (25/9) 的RJM：
RJM比赛继今年四月ENR2011，再遇到“大姨妈”拜访的第二天，哎唷，四十二公里，惨～
后五公里还下起雨（该庆幸不是倾盆大雨），结果湿身收场。

比赛因为月经来潮＋下雨＋休息不够等。。。这次累垮了自己的身体。回来后睡了六个小时，起身上网后再睡十个小时到今天早上八点起床。真的好累。

九月分的比赛总算完成，放眼来临的十月比赛＋练习，然后十一月的Powerman! 加油！

What i do in this weekend (24&25/09/2011)

24th September 2011 (Saturday)
Malakoff University Duathlon Series: Universiti Pertahanan Nasional Malaysia (UPNM), Kuala Lumpur

* 关于这个Malakoff University Duathlon Series ，每年在本地三家大学(UM/UPM/UPNM) 有小型的二人赛（脚车＋跑步），都是短程3km Run - 13.8km Bike - 3km Run，所以一般上适合大学生们参加，报名费五十零吉。

去年有机会参加了UPM的，今年我在想either 参加 UM or UPNM。最后选择了UPNM，因为UPNM在九月尾，其它两个在十月，今年十月太多“用钱”的机会，还是不要乱来。

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25th September 2011 (Sunday)
River Jungle Marathon 2011

* 这个比赛说起来malu下，去年第一次主办哟，很多跑友们报名参加，可是我看到这个字：Jungle，四十二公里，我就完全没有打算参加因为我对于森林， 山路等潜意识有点抗拒。看比赛照片才知道不是跑在森林的，哎呀，后悔了。比赛今年再主办，虽然报名费增加一百巴仙（从RM45 增加到 RM90），但我还是报名了，口碑都不差，希望这次也一样。

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两个比赛的心情，平常心面对。全都在我今年计划要参加的比赛名单里。完成就好。

2XU Compression Tri top + short 试穿

礼拜二(20/09/2011)放工后去The Gardens, Mid Valley 的Adidas专卖店买跑步鞋时，在隔几间店有一间2XU专卖店，就顺道过去看看。

最近对于脚车，三人赛等的衣物有点兴趣。我想知道自己穿什么size，所以试穿，以后有这个预算可以考虑，我的确很喜欢这个牌子的衣服。

店里面除了2XU牌子外还有其它的牌子，但是吸引我眼光的还是店里右手边一系列2XU牌子的衣物。眼花缭乱，不清楚每件衣物的分别，每个range，布料，compression等都不一样。但是价钱都是在马币三百以上，的确不便宜。一分钱一分货，买不买看你觉得它值不值得。

拿了最前面的一套2XU Compression Tri top + short 来试穿，的确很美！其实这种衣服，感觉上谁穿都看起来fit fit的. :)

这张正面的，下半身肥到。。。没有放上面子书，放另一张较瘦的，嘻

自恋一下，但是嫌裤子较长，呵呵。。。:P

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关于2XU

林義傑完成連續150天、橫跨一萬公里的擁抱絲路長跑之旅!

恭喜你！ 林義傑

林義傑 完成連續150天、橫跨一萬公里的擁抱絲路長跑之旅!

欲知更多「擁抱絲路」相關訊息、掌握跑者最新狀況，請造訪「擁抱絲路」活動網站：（http://www.thehomeexpedition.org/running_the_silk_road）與官方粉絲專頁（http://www.facebook.com/Thehomeexpedition）。

Powerman - 压力来自我自己

Powerman Malaysia 2011
*INDIVIDUAL LONG DISTANCE : 11km Run - 64km Bike - 10km Run
(2 laps of 5.5km Run - 2 laps of 32km Bike - 2 laps of 5km Run)

自从报名了十一月的Powerman后，心理一直有种无形的压力。大家把专注力放在Desaru的时候，我已经默默为Powerman“冒汗”。这压力。。。来自于比赛指定完成时间五小时内，也就是所谓的SUB 5!

其实我不知道我可不可以在五小时里完成，报名的时候也没有想太多，不知道明年我在不在大马，既然难得老远去到Lumut比赛的话，就索性报名最长的距离，基本上我是没有考虑过参加Sprint distance。对，我就是面皮厚厚！（羞）

看自己骑脚车的经验，没有一次追得上大队，而且还三次出了点另我惊吓的小经验（不能算是意外因为我还没有受伤，touch wood!)，其实我对于脚车信心的确逐渐下降。。。

如何？看咯。还有两个月，看我的造化了。