后天就是新家玻马拉松2011。。。

后天就是新家玻马拉松Standard Chartered Marathon Singapore 2011，今年我是最后一年去参赛，五年。。。够了。:)

看回过去四年的成绩，真的是一年比一年差。
今年最后一年，还是我第二十一个马拉松（把另个两个超马 Twilight Putrajaya Malaysia + Sundown 加进来），
这次，想尝试 “五下”，看看如何。

SCSM2007 - 5:06:41 (1st Full Marathon)
SCSM2008 - 5:30:12 (2nd Full Marathon)
SCSM2009 - 5:38:56 (6th Full Marathon)
SCMS2010 - 6:34:07 (11st Full Marathon) <--- PB(bad)

SCMS2011 - ??? (21st Full Marathon) - CAN I SUB5????

Avhievement Statistics - my First Ultra Marathon 2011

Sundown Marathon 2012 会在01/12/2011开始公开报名，好奇心驱使下就上网站看看，暂时只有五月尾的Full Marathon (42.195km), Half Marathon (21km) & 10km的赛事。 100km暂时还没有消息，相关网站也暂时关闭，没有任何新闻。看来主办当局希望大家先专注五月尾的比赛，没有混淆大家的注意力。


在浏览网站的时候，我无意中才看到 2011 Sundown Ultra Marathon Runpix，好糊涂哟，现在才看到。哈。虽然已经过了五个月，还是很高兴的下载了我的总成绩单。 :)

赛事总成绩：排名 163
女生总成绩：排名 21
女生公开组：排名 11

喜欢最后那行字：
Congratulations on your Achievement!

恭喜每一位完成赛事的你们。：）
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＊P/S：
问：明年会不会再参赛？
答：目前我的答案是没这个打算，一百公里？现在叫我跑，突然有点怕怕。有过一次美好的超级马拉松回忆可以留存在心里就足够。明年是个“未知数”。呵呵。

迟来的Update! NOV+DEC 连续五个礼拜的赛事!

不知不觉中来到十一月尾，好像很多报告，比赛都还在进行中，时间忙与盲，照片面子书留言等，都还有很多需要整理，部落格不小心又再度给我忽略掉。（懒惰最好的借口倾巢而出 :P）

这个月的比赛，有两个我是很想写报告的：Powerman （一个把我搞到流泪的比赛），PBIM 槟城大桥跑（第一次做Pacer）。比起一般的全马拉松比赛，这两个较有着不同的体验与感受，把我今年的跑步生涯再次增加了两个美丽的回忆。感恩。

报名了连续五个礼拜的赛事：

13 NOV : Powerman Malaysia

我完成了赛事！最终也没办法在五小时里面回来，超时了二十分钟，虽然拿不到Finisher T，
但是拿到奖牌我已经很满足 （还以为什么都没有呢！）。
这个比赛，很感动，很多话想说。看到肩膀上的毛巾吗？冲线时已经是大热天（接近下午一点），
在被浸在冰水里的毛巾覆盖在你肩膀上的那一刻，爽！还有很适合拿来抹眼泪。:P

20 NOV : Penang Bridge International Marathon

第一次做Pacer，任务完成，冲线那一刻很感动下。谢谢阿彪的介绍，
谢谢我身边的这位帅哥Pacer Alwin Tan，谢谢支持我们的你。

27 NOV : Desa Park CIty Run ---> 它夹在上两个礼拜的Powerman + PBIM, 下两个礼拜的SCSM + 12hours Walk 的中间，突然有点轻松的感觉。哈。

04 DEC : Standard Chartered Marathon Singapore
10-12 DEC : 2nd Melaka International 12 Hour Walk 2011

17 DEC : MY BIG DAY!!! DUN KACAU ME!!!
24-25 DEC : Christmas!!! REST!!!

在连续两个大型比赛后，身体有点累垮了，在上个礼拜跑槟城大桥就知道，我也还是个普通人，我需要休息了。zzz

明年2012，我暂时只是“剩下”两个报名赛事：
01 JAN 2012 : Newton 25km Chellenge Kuala Lumpur
05 FEB 2012 : Standard Chartered Hong Kong Marathon 2012

今年的确“疯”够了。 如果算自己跑步马拉松生涯里，我今年2011是最精彩！！！

如何精彩？跑了个超马，跑了很多个全马，多了辆脚车，参加二人赛，出国比赛（芭缇雅马拉松），做Pacer，十二小时竞走（这个还没到）等。。。让我在年尾结束前来个自我总结吧。身边多了很多支持我的朋友。谢谢你们。

明年打算减少跑步，有其它小目标，希望可以达成，祝福我吧。别担心，还是看到我的，只是减少比赛而已。。。哈哈哈！加油！

Powerman! 这个礼拜就是了！

准备功夫够不够？ －－－》 其实没有太勤力练习，这个我承认，所以我还是没有打算尝试冲 Sub5， 完成比赛就好。
紧不紧张 －－－》 一点点咯，第一次嘛，还是长距离跑＋骑脚车，国际比赛高手如云，蛮期待下的。嘻。

脚车昨天拿去给阿强哥double check 脚车，他说Brek & 链 都很好，链帮我上点油。
Pedal 有打算为了这个比赛暂时换掉，但是他讲没有多的，只有新的，没打算购买，还是保留原本那个。
脚车可以安全骑。只希望比赛当天没有爆胎。

现在还没打算穿什么比赛，最后十公里应该很热，可能穿有袖衣来跑。

拜六出发，礼拜比赛后回家。

祝福我，加油！:)

还是它：Powerman!

关于powerman，我还是很多想说。。。啊，上个礼拜六的UPNM比赛，脚车又出小状况，心理压力还是存在！

之前的想法，跑不进五个小时：
奖牌 + finisher T + 毛巾 ---> 没有
报名费(RM170) + 住宿费 + 交通费 ---> 浪费

无形压力一直跟着我！我总算转换了个心情角度：

五小时，如果尝试了，知道自己还是不可以做到五小时，与其勉强自己，不如尽力最好。至少先把那五小时的心理负担放下，专心比赛。总之完成11km Run - 64km Bike - 10km Run ，超出时间不用紧，对得起自己就行了。

暂时我是酱想咯。好像轻松了许多。。。

What i do in this weekend (24&25/09/2011) - 简约报告

两个比赛以很“烂”的时间完成了。不过一早已经说了完成就好，我也没有什么不开心，两个比赛都是主办得很好（赞！），地点也是第一次去，对于在新环境里比赛，感觉也不一样，很开心，享受比赛过程。


礼拜六 (24/9) 的UPNM：
跑一公里就肚子痛，然后跑一段上山路，又开始头晕，脚车的handle因为一个路墩撞击力太大，我的handle整个下坠。。。整个比赛过程都不很顺利了，结果我应该是Top5。。。后面算起。哈。

礼拜天 (25/9) 的RJM：
RJM比赛继今年四月ENR2011，再遇到“大姨妈”拜访的第二天，哎唷，四十二公里，惨～
后五公里还下起雨（该庆幸不是倾盆大雨），结果湿身收场。

比赛因为月经来潮＋下雨＋休息不够等。。。这次累垮了自己的身体。回来后睡了六个小时，起身上网后再睡十个小时到今天早上八点起床。真的好累。

九月分的比赛总算完成，放眼来临的十月比赛＋练习，然后十一月的Powerman! 加油！

What i do in this weekend (24&25/09/2011)

24th September 2011 (Saturday)
Malakoff University Duathlon Series: Universiti Pertahanan Nasional Malaysia (UPNM), Kuala Lumpur

* 关于这个Malakoff University Duathlon Series ，每年在本地三家大学(UM/UPM/UPNM) 有小型的二人赛（脚车＋跑步），都是短程3km Run - 13.8km Bike - 3km Run，所以一般上适合大学生们参加，报名费五十零吉。

去年有机会参加了UPM的，今年我在想either 参加 UM or UPNM。最后选择了UPNM，因为UPNM在九月尾，其它两个在十月，今年十月太多“用钱”的机会，还是不要乱来。

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25th September 2011 (Sunday)
River Jungle Marathon 2011

* 这个比赛说起来malu下，去年第一次主办哟，很多跑友们报名参加，可是我看到这个字：Jungle，四十二公里，我就完全没有打算参加因为我对于森林， 山路等潜意识有点抗拒。看比赛照片才知道不是跑在森林的，哎呀，后悔了。比赛今年再主办，虽然报名费增加一百巴仙（从RM45 增加到 RM90），但我还是报名了，口碑都不差，希望这次也一样。

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两个比赛的心情，平常心面对。全都在我今年计划要参加的比赛名单里。完成就好。