Naughty G 产品介绍

Naughty G 新加玻宫方网站

今年的超马练习，开始听到跑友们提起这个牌子: Naughty G
他们说是类似本地的RedBull，属于提神饮品。他们都在练习时有喝。

本人对于这种饮品有点抗拒，所以没有尝试过。

以上照片是我去跑新家玻日落马拉松时帮朋友买的，只有这两个口味，每瓶SGD2.90。

至于这牌子，大马没有出售（是否因为它的产品设计偏于色情（第一感觉）有关呢？我好奇），如果要买必须去新家玻，那里比较普遍，一般的超级市场，7-11都可以买到。

对于这个产品，我询问了跑友Yong Chek的意见，可以与各位分享：

其實這類飲料跟redbull，Livita, tongkat ali相差無幾。都是含有大量的glucose及vitamin B來幫助身體generate and utilize能量。
它的成分也是含有咖啡因的（這個東西在精力飲料算是不能缺少的），不過它的賣點是那些“傳統”材料，所以價格會比一般的精力飲料來的貴。

這個東西，妳可以買來為ultra準備。如果平常的話，普通的運動飲料已經很足夠了。
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＊发表于 28/05/2011

什么是 ”Carbo" ？

如果说要参考跑友们的赛前时间表，你会在饮食栏上，看到这个”Carbo" 字。
”Carbo" 其实是 carbohydrate，也就是碳水化合物。

Two steps to carbohydrate loading
Traditionally, carbohydrate loading is done in two steps the week before a high-endurance activity:

• Step 1. About a week before the event, adjust your carbohydrate intake, if needed, so that it's about 50 to 55 percent of your total calories. Increase protein and fat intake to compensate for any decrease in carbohydrates. Continue training at your normal level. This helps deplete your carbohydrate stores and make room for the loading that comes next.
• Step 2. Three to four days before the event, increase your carbohydrate intake to about 70 percent of your daily calories. Smaller athletes should consume about 4.5 grams of carbs per pound (kilogram) of body weight, while larger athletes should consume about 3.5 grams per pound of body weight to get adequate carbohydrate intake. Cut back on foods higher in fat to compensate for the extra carbohydrate-rich foods. Also scale back your training to avoid using the energy you're trying to store up. Rest completely the day before your big event.

更多：http://www.mayoclinic.com/health/carb-loading/HQ00385
这是我公司的copy writer 与我分享的，感谢哟。
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＊发表于19/10/2007

运动饮品牌子: Gatorade

Gatorade Can Drink

除了100 plus, 跑友们也爱买这个运动牌子 Gatorade 的水来喝。
这个是罐装三百毫升(300ml)，两个口味：Oren & Limau Lemon

我喜欢因为它不算是汽水，没有汽，味道带甜。
＊发表于 19/10/2008