跑步／练习时的安全意识

以上照片，说出了跑友们跑步／练习时的安全意识
（如果所有的训练方法是"Internal", 那我自称这为"External"的安全意识,就是跟练习不相关的，但是又必须注意的)

如图，除了驾车车主们该隄防路边跑友们外（1.5公尺安全距离），
基本上跑友们也该有一定的安全意识，对自己的安全该负责任。

以下几点是我跑步时所注意到：

1) 过马路／红绿灯: 我们如果跑二十公里的路(从Bukit Aman出发直到Hartamas Petronas Petrol Station)，一定路过一条高速公路。有一次，我看见某个年级较大的跑友，在过这条马路时，走路+轻松喝水。哎呀！听说曾经有跑友在过马路时被车撞到。

2) 不要越跑越出线: 除非比赛封路，不然请紧记，靠边跑，不要跑在路中，有时候汽车太快，尤其是转弯角，很容易出意外。

३) 音乐耳机: 可以听音乐（有些跑友，引证了多年前某间唱片公司的标题: No Music, No Life!，但是不鼓励把耳机音乐调至最大声，连身边跑友们礼貌打招呼，讲话都听不到。对周遭没有警觉性，好危险！

4) 穿上带有反光材料的跑步装备成为绝大多数跑友的共同选择, 尽量少穿暗色衣物。

以上是我自己的意见，还有更多欢迎大家交流。
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＊ 照片来自跑友Foo面子书