Vaseline Intensice Care

跑步时间多于两个小时，通常 以下几个身体部位，都是容易摩擦而受伤的：
1) 窝液，袖子边 （穿上新的跑步衣），
2) 双腿内则（裤子较短，不贴身），
3) 乳头（男生，跑步背心贴身接触），
4) 胸部罩杯外则（女生内衣质素不好），
6) 脚趾头（容易有水疱,穿的袜子有时候也有影响）
5) 腰部（跑步腰带如split belt）
6) 肩膀 （如果你有背跑步水袋hydration bag的习惯）

避免问题发生，我是使用价钱较便宜的 Vaseline Intensice Care, 100% Pure Petroleum Jelly


跑前先搽在你身体容易摩擦的部位。避免受伤。
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＊发表于 19/10/2008