为何不能穿同一双跑步鞋？

佳礼跑步论坛的跑友polo22跟我说：

跑步鞋至少要有两双，第一：你的鞋子寿命会较长，第二：避勉受伤。

最重要的还是第二，无论我们穿了再好的鞋，也是会受伤的，因为只是一双鞋无法完全保护我们的脚。

打个比喻：穿A鞋，你长期穿A鞋来跑，它长期冲击你脚板的A点，你脚板的A点久而久之就会伤了。所以，你就要穿B鞋来缓和，B鞋会冲击你的B点。如果你AB鞋交替穿，就可以减低受伤的机会。

短期冲击A点，是没问题，但长期会伤的。所以你要两双鞋啦。不要由头到尾穿一双。2天换一双。3天也可以。
_____________________________

＊发表于 09/11/2007